Endret matvanene <br/>– gikk ned 27 kilo

Helena Eriksson fra Fetsund (t.h.) endret livsstil og matvaner etter et kurs med ernæringsfysiolog Eireen Linge Schwaiger ved Trento Aurskog. Neste uke startes nye kurs.

Helena Eriksson fra Fetsund (t.h.) endret livsstil og matvaner etter et kurs med ernæringsfysiolog Eireen Linge Schwaiger ved Trento Aurskog. Neste uke startes nye kurs. Foto:

Av
Artikkelen er over 8 år gammel

Har ikke kuttet ut noe mat, og inntar fortsatt godteri og cola.

DEL

Et livsstilskurs endret livet til Helena Eriksson fra Fetsund.

Fra å være overvektig og i veldig dårlig form, har Eriksson kvittet seg med 27 kilo og fått kondisen tilbake.

– Jeg har blitt en helt ny småbarnsmamma. Både til å lage mat og i forhold til livsstil, forteller Eriksson til Indre Akershus Blad.

Spiser vanlig mat

Det var i februar i år Fetsund-kvinnen tok grep om egen livsstil.

Eriksson meldte seg på livsstilskurs ved Trento Aurskog.

På 11 uker gikk hun ned 15 kilo.

I dag er ytterligere 12 kilo slanket vekk.

– Hva slags mat har du kuttet ut?

– Ikke noe. Jeg spiser det samme som jeg gjorde før.

– Har du kuttet ut godteri?

– Nei.

– Coca Cola?

– Jeg har faktisk begynt å drikke Coca Cola.

– Forskjellen er at jeg i dag tenker over hva jeg spiser og hvilke ingredienser som er i maten. Jeg har ikke kuttet ut noe, men jeg har minsket inntaket, forteller Eriksson.

Fire måltider

Fire måltider om dagen er i dag fast for Eriksson; frokost, lunsj, mellommåltid og middag.

Fordi hun har lært om kosthold vet Fetsund-kvinnen til enhver tid hva som er godt for kroppen.

– Før var jeg utslitt etter å ha gått tre trappetrinn. I dag er det lekende lett. Jeg har fortsatt en vei å gå med trening, men skal bli bedre der også. Jeg er imidlertid blitt bevisst på å gå i trapper i stedet for å ta rulletrappen. Eller parkere bilen litt lenger unna butikken for å gå en liten stubb. Før kunne jeg sette meg i sofaen med godteriskålen om kvelden. I dag spiser jeg frukt hvis søtbehovet melder seg, sier Eriksson.

Nye kurs

Kursleder ved Trentos livsstilskurs er ernæringsfysiolog Eireen Linge Schwaiger fra Aurskog.

Tirsdag 7. september starter et nytt kurs som går over ti tirsdager.

Deltagerne blir med på foredrag om kosthold og trening samt praktisk trening.

Individuell veiledning underveis gjør at hver kursdeltager blir fulgt opp for å nå det målet man har satt seg.

– Den beste måten å gå ned i vekt på er å spise vanlig mat hele veien. På kurset lærer man å legge opp eget kosthold. Problemet med andre slankemetoder der man spiser spesiell type mat eller erstatningsprodukter, er at man er tilbake i samme spor når kuren er over. Vårt mål er å sørge for en varig endring i kosthold og livsstil. Det handler ikke bare om å gå ned i vekt, men om et sunt liv og en sunn helse, sier Linge Schwaiger.

Pågangen på kurset har vært god, men det er fortsatt ledige plasser både i Aurskog og på Sørumsand.

Selv om Helena Eriksson er fornøyd med vekttapet, er hun ikke helt i mål ennå.

– Jeg vil ned ti kilo til. Kiloene detter saktere av nå enn i begynnelsen, men jeg skal klare det, konstaterer Fetsund-kvinnen.

Artikkeltags